2025.02.27
- 活動報告
【代沢包括】はつらつ介護予防講座
こんにちは！代沢あんしんすこやかセンターです。
2月20日 はつらつ介護予防講座を開催しました。
今回の講話は「足について」 足には3つのアーチがあり3点の支点で支えています。
アーチが保てないとバランスを崩しやすく転倒してしまいます。
足指を動かすことが大事で 足指を動かさないと姿勢が悪くなったり
足はクッションの役割をしているので腰に負担もかかるようです。
講話の後には 参加者全員で足指じゃんけんをして楽しみました。
はつらつ介護予防講座では毎回内容を変え講話を行うほか、おもりを使った筋力アップ体操をしております。
本日からお申し込みを受け付けております。
是非ご参加お待ちしております‼
代沢あんしんすこやかセンター（地域包括支援センター）
住所:世田谷区代沢5-1-15
TEL:03-5432-0533
FAX:03-5433-9684
開所時間：月曜～土曜
（午前8時30分～午後5時）
※日・祝・年末年始休み
