2025.01.27
- 地域包括支援センター
【代沢包括】「世田谷いきいき体操」で健康な体を！！
こんにちは！代沢あんしんすこやかセンターです。
世田谷区には、「世田谷いきいき体操～筋力トレーニング～」があります。
加齢に伴い筋力は低下しますが、トレーニングをすることで筋力量もアップします。
やりすぎて体を痛めたり次の日に疲れが残らない程度の運動から始めてみてはいかがでしょうか。
１枚目の写真の右下に、二次元コードがあります。スマートフォンで読み取ると動画を観ることもできますので、是非ご活用ください。
代沢あんしんすこやかセンター（地域包括支援センター）
住所:世田谷区代沢5-1-15
TEL:03-5432-0533
FAX:03-5433-9684
開所時間：月曜～土曜
（午前8時30分～午後5時）
※日・祝・年末年始休み
