2024.04.11
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【代沢包括】今日はしっかりいい朝食の日です
こんにちは、代沢あんしんすこやかセンターです！
皆さんは普段、朝ごはんは召し上がっていますか？
本日は「し（4）っかりいい（11）」と読む語呂合わせから「しっかりいい朝食の日」だそうです。
朝ごはんには睡眠中に低下した体温を上昇させて、一日の始まりに体を目覚めさせてくれる効果があります。
朝ごはんを食べないと、パワーが出ず朝からしっかり体を動かすことができません。
そのため、生活リズムが崩れてしまうきっかけになるのです。
しっかり朝ごはんを食べて1日の始まりに良いスタートが切れるようにしましょう！
栄養についてのご質問やご相談がございましたらぜひ代沢あんしんすこやかセンターまでご相談ください！
