こんにちは！代沢あんしんすこやかセンターです。

先日、はつらつ介護予防講座を開きました。

今回は、体力測定を行いました。年2回実施し、握力、開眼片足立ち、30秒立ち座りを測定します。

半年前の記録と比較ができ、日々どんな運動をしたら記録を伸ばせるのかを明確にすることができます。

参加されたみなさんからは、「一人では記録をとることができないため良い機会になった。」

「半年前の自分と比較ができるので運動するモチベーションになる。」といった声をいただきました。

みなさんも私たちと一緒に介護予防に取り組んでみませんか？

ご興味ある方はぜひあんしんすこやかセンターまでお問い合わせください。

～体力測定の様子～

～普段の講座の様子～

代沢あんしんすこやかセンター（地域包括支援センター）
住所:世田谷区代沢5-1-15
TEL:03-5432-0533
FAX:03-5433-9684
開所時間：月曜～土曜
（午前8時30分～午後5時）
※日・祝・年末年始休み

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