2025.10.22
- 活動報告
【荒川包括】さわやか出会いサロンにお邪魔しました
10月のさわやか出会いサロンに伺いました。
今回は「栄養講座」ということで、荒川区役所の栄養士さんからお話がありました。
フレイルを予防するための3つのポイントは運動・栄養・社会参加だそうです。
そのうちの1つである栄養について、特に詳しくお話を聞きました。
1日3食、バランス良く食事を摂ること、たんぱく質をしっかり摂り、筋力低下を防ぐことなど、大切なお話がたくさんあり、皆さん熱心に聞かれていました。
みまもりステーションからは、これから空気が乾燥して火災のリスクが高まる季節になってきますので、防火防災診断についてお話させていただきました。
気を付けることがたくさんありますが、また来月も元気に集まれるよう、健康に気を付けて過ごしましょう。
荒川地域包括支援センター M
