こんにちは！

アクセスありがとうございます(^^♪

優っくり小規模多機能介護目黒中央です☆

急に寒くなった週末でしたね。

冷たい風にはからだもびっくりでした...

急な気温の変化は体調にも影響してくるので、

しっかり寒さにも体を慣らしていきたいですね！

そこで、今回は体をほぐす全身ストレッチに取り組んだ話題です。

身体を伸ばすと気持ちがいいですよね♪

全身に血液がいきわたり、

血の巡りも良くなりそうです!(^^)!

ストレッチは継続が大切なので、

また皆さんと一緒に取り組みたいですね☆

下道

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