椅子に座りながら手を上げたり足を動かしたりと、それぞれのペースで

体操を行いました

日頃から身体を動かす事は柔軟性や筋力の維持、日常生活での動きやすさに

繋がります。

無理なく続けながら健康づくりに取り組んでします(^^)/

GH小日向　きむら

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