男　ヨ　ガ　　

夏に向かって湿度が上がり気温も上がったり下がったりと自律神経が保ちにくくなる季節です。準備運動の後は前回のおさらいを含めて、ゆっくりとポーズをとっていきます。

ストレッチポールを使い、胸筋や肩周り、背骨の筋肉のストレッチを行っていきます。

次回は6月１８日（木）です。今回の男ヨガは７月１６日までの残り３回です。体調調整に気を付けてどうかご参加ください。

第３回：https://www.foryou.or.jp/corp2/toyotama/blog/detail/91332/

第２回：https://www.foryou.or.jp/corp2/toyotama/blog/detail/89880/

第１回：https://www.foryou.or.jp/corp2/toyotama/blog/detail/88215/

講師：仙洞田美子先生（スポーツナース）　　担当職員：山﨑博子

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