【練馬区健康長寿はつらつ事業】いきがいデイサービスを開催しました。

レクリエーション①「声の活動」星野紀子先生

初めての講師、音読指導士の星野紀子先生をお迎えして「声の活動」を行いました。

声を出しやすくするためのストレッチからスタート。
そのあと腹式呼吸の練習や発声練習を行いました。

後半は二人一組になって、文章の読み語りをしました。表情も付けると生き生きとして素晴らしい表現になりました。始める前よりも皆さんが明らかに活性化しているのがわかりました。星野先生、ありがとうございました。

レクリエーション②　「リズム体操」澤靜子先生

膝やひざ裏を触って、今日の状態を確認します。体調はどうかな～。

肘を曲げて腕を後ろに大きく振ります。肩甲骨を動かし肩こり解消！

最後は利用者様のリクエスト。足がつりにくい体操を組み込んで頂きました。
しっかりアキレス腱を伸ばして血流を足の先まで流します。

澤靜子先生、素敵なリズム音楽と身体がほぐれる体操を教えて頂きありがとうございました。

☆今日のお弁当☆

メインは豆腐ハンバーグ。
鮭塩焼き、お揚げのがんもどき、ほうれん草のお浸し、白飯、草団子。
美味しく頂きました。

来週のにぎわいリビングは・・・
竹田恭子先生による「クレイアート教室」開催の予定です。
お楽しみに！

担当：李・三浦・佐藤

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