2026.03.13
- 活動報告
「自由時間」開催
毎月第2、第4金曜の午前中に開催している『自由時間』。
皆様と楽しくレクリエーションを行い、一緒に昼食をいただく事業です。
レクリエーション①【クイズの時間】
本日最初はホワイトボードを使って、職員による「ひらがな並べかえクイズ！」
６文字のひらがなを並べ替えて、今の季節に因んだ別の言葉を作る問題。
全６問で楽しみました。
レクリエーション②【チェア・ヨガ教室】
クイズの後は、中村尚美先生による「チェア・ヨガ教室」を実施しました。
自律神経が乱れやすいこの時期、ヨガでゆったりと心と体をほぐしました。
身体を揺らして緊張を緩めたり、呼吸法の練習・各部の手当て・・・。
ひねりの動作にはデトックス効果があります。
「私は最高！」と自分をほめてあげたり・・・
立ち座りの動作や笑いを誘うコグニサイズも。
最後に照明を落として瞑想の後、内耳を温めて自律神経を整えました。
中村先生、今回も素敵な時間をありがとうございました。
本日のお食事☆
メインは鮭のクリーム煮。
副菜は煮物、しぐれ煮、豆のサラダ、おひたしなど。
彩り鮮やかで栄養満点お弁当を、一緒においしく頂きました。
次回3月27日は、「チームあんぱん」による【ゲームを楽しむ会】を予定しています。
お楽しみに☆
担当：李
