2026.02.13
- 活動報告
梅ちゃん先生！！
お待たせしました！ 梅原智子先生の【のびのび体操】講座です！！
２月 13日・27日(全2回)
①超ゆったりクラス 午前10時30分～ ②しっかりクラス 午前11時10分～
ボールとタオルを使ってストレッチをします。
ボールをコロコロして、足裏を刺激して指を広げます。
お腹もコロコロして、腸活にもなるお腹の調子を整えます。
鼻から吸って息を吐く 呼吸 が大切です！！
参加の皆さんは、第1回目ということもあり緊張の面持ちでしたが、
笑いあり・身体もほぐれ楽しい講座となりました。
元気はつらつ梅ちゃん先生 豊玉に来てくださってありがとうございます。
はつらつセンター豊玉 金子
