2026.01.24
- 活動報告
笑って体力づくり（第4回）
今回も笑いましたね
タオルを丸めてお隣りさんに投げるだけ！ 野菜の名前を声に出してから投げますが、これがなかなか出てこない、、、ついタオルだけが空を舞ってお隣さんへ
座って、お腹に意識を集中して息を吸って、吐くだけですが背筋を伸ばしてお腹に力を入れるのは難しい～
柔らかいですね、皆さん！ いつもの体操の成果がでてます。
体幹の横の筋肉を伸ばします。腕も伸びてすっきりです
後頭部のから首の筋をゆっくり伸ばします。
本日もお疲れさまでした。次が5回目です。残り4回となりました。
なるべく休まず、出席してくださいね
担当：山﨑
