筋トレマシンスタート事業開催中

センターにある４種の筋トレマシン（※）の、安全で効果的な操作方法を習得するための講座です。
修了者は、センター主催の「筋トレマシン開放」をご利用いただけるほか、自主活動の団体である「サークル」に入会し、継続的に筋トレマシンを使用することが可能となります。
※「ひき丸」「立ち上がり訓」「あけ丸」「けり上げ訓」

健康運動指導士である小倉安代先生のご指導と、卒業生ボランティアの皆さんのご協力により、12回にわたって開催していきます。

本日は５回目ですが季節の変わり目・・・・ですね。

しっかり準備体操をしましょう～マシンの使いをしっかり覚えていく段階です。