【練馬区健康長寿はつらつ事業】いきがいデイサービスを開催しました。

レクリエーション①　「季節の歌＆脳のトレーニング」

初めは職員による簡単ストレッチから始め、喉を潤し「季節の歌」をみんなで歌いました。

歌の後は「脳のトレーニング」。みんなで日本の都道府県問題を考えました。
朝から、皆さんの脳は柔らかく答えがどんどん出てきます。みんなで考えると答えがスラスラ出てスッキリしますね。

レクリエーション②　「リズム体操」　澤　靜子先生

手首を回しながら自分の身体の調子を確認していきます。先生の楽しいトークを挟みみながら体操が進みます☆

肩甲骨を動かし身体をほぐしていきます。腕をしっかり振り、肩甲骨を意識します。

次は角度を変えて動かす筋肉を鍛えます。

肩甲骨を動かしたら、腕をひねる。背中の筋肉をいっぱい動かし気持ちよく解します。

右手はグー。左手はしっかり脇にひく。声を出しながらストレス発散★

最後は音楽に合わせて立位の体操。楽しくゆったり身体を動かしました。
澤靜子先生、身体を気持ちよく動かす体操と楽しいお話しをして頂き　ありがとうございました。
皆さん、お疲れ様でした。

☆今日のお弁当☆

メインは「和風ハンバーグ」。

他に煮物、しぐれ煮や竹輪明太、おひたしなど。
とても美味しく頂きました。

次回の「いきがいデイサービス」は・・・
職員による「紙バンドを使ったコースター作り」を予定しております。
お楽しみに！

担当：李・三浦・佐藤

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