2025.08.05
- 活動報告
夜のぐっすり体操 始まりました
毎週火曜日か金曜日の夕方に45分の一日のクールダウンのための体操です。
夕方の交流サロンで、ポールを使ったストレッチ体操と足のセルフケアを行います。
本日は初めてとあり6名様の参加となりました。
スペース的には丁度良い人数です。
最後に利用者さまの帰られた廊下を歩いてみました。
涼しくなったら、屋外にも出たいところですね
きれいなフォームで歩かれている参加者さまです。
足のケアを行うことで一日の疲れを取り、足にたまった水分を取り除けるようします。
今夜はゆっくり眠れますでしょうか…
次回は８月１５日金曜日の夕方からです。奮ってお越しください。当日１６時からの受付です。
担当：山崎（介護予防運動指導員/ポールウォーキング協会AD指導員）
