2025.07.12
- 活動報告
シニアのための「がんばらないヨガ」令和7年度第②期スタート!
シニアのためのがんばらないヨガ
夕方6時からの6回連続ヨガ講座。
講師は「国際ホリスティックセラピー協会」認定インストラクター、中村尚美先生です。
7月7日(月)令和7年度第②期(7月~9月) 第1回
令和7年7月7日(月)シニアのための「がんばらないヨガ」、令和7年度第②期スタート!
今年度から始まった新講座です。
第②期(7月~9月)にも、たくさんのご応募を頂きました。
「がんばらない」のがヨガなんです、と中村先生。
まずは体を手でさすったり、ストレッチをしたりの準備運動から・・・。
もちろん、ヨガのポーズも・・・こちらは「立ち木のポーズ」。
ヨガマットを使って・・・。
最後にゆったりと瞑想の時間もあって、日頃のストレスが溶けていくのを感じて頂きました。
次回、第二回は7月21日(月)にお待ちしています。
担当:李