2024.11.29
- 活動報告
初めての足裏測定会
足裏測定会開催！
11月23日（土）豊岡いきいきプラザの職員早川氏による足裏測定会が行われました。
先ずはスキャンからです。素足になって”気をつけ！”の姿勢で約5秒じっと立ちます。
アプリが自動に解析を始めます。途中、早川職員が足のサイズの縦と横幅のラインを修正し正しい足のサイズを出していきます。
計測後は足の全体的な説明から始まりました。
親指と小指の其々の傾き、足裏全体の設置点に重心の位置、足裏の等高線から見えるタコや魚の目の形跡、、歩き方の関わる様々な情報が読み取れ、注意すべき点が明らかになってきます。
とっても簡単な体操を毎日続けることで今までの悪い癖や少し歪んでしまった指が改善できるとのこと！ これはがんばるしかありません！
一日50回、指を曲げて、開いて、、
こんな体操も取り入れて腹筋も鍛えちゃいましょう～
ゴルフボールを足裏でころころして揉み解すのも最高に気持ちよかったですね
おまけに、セルフケアを座っておさらいしました。
皆さま、初めての足裏の測定会、緊張もありましたが学べる事、発見した事、盛沢山でしたね。
今日から足裏体操に励んで、一年後もこの測定会にどうかご参加下さい！
センターでも簡単に豊岡いきいきプラザさんに見習って、出来る足裏体操を考えて行きたいと思っています。皆さんで健康な足裏になりましょう。
講師：いきいきプラザ早川職員 担当：山崎・金子
