笑って体力づくり第5回

朝晩の冷え込みが厳しくなって来ましたね。
今回で第5回となった本講座。
講師は東京都福祉レクリエーション・ネットワーク理事の湯川惠子先生です。

日常生活の中で出来るストレッチ・筋トレや、皆で楽しむゲーム・脳トレなど、様々な角度から楽しみながら体力作りをしていく講座です。
１時間のプログラムの中で、今回も色々なことをして楽しみましたね！

次回は１２月１６日（土）を予定しています。

担当：李

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