令和6年度前期”ねりまちウオーキング”開催いたしました！

7回でウォーキングに対する知識、フォームをしっかり学び、グループワークでは仲間つくりを目標に各班でコースの検討などをし一か月の間に自主的に歩いて頂きます。　　

理学療法士の先生との面談の前に、ご自身の足についての相談内容を書面にて書いて頂き、具体的に指示がいただける様致しました。

また個人での取り組みでは～やる気アップ～企画を作りました。4月～6月個人の歩行記録、楽しかった外出コースの記録を付ける事でウォーキングを習慣化し、自己目標に一番近づいた参加者様を表彰させて頂きます！

体力測定＜5m歩行（通常と速歩）・握力・開眼片足・T＆G＞

今期担当の小倉先生です(^_-)-☆

　　来週は健康運動指導士による歩き方の実践と、グループワークです！

皆さん本日はお疲れ様でした。来週もどうか宜しくお願い致します。楽しい仲間作りを目指し、ゆっくり怪我のないよう張り切って行きましょう～

担当：山崎（介護予防運動指導員）・五十嵐・松葉

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