【練馬区健康長寿はつらつ事業】いきがいデイサービス

レクリエーション②の【チェアヨガ教室！】の様子です。後半でお伝えします。

レクリエーション①　【スクラッチアート！】

久しぶりのスクラッチアートです☆
今回はお花や電車、動物等春らしい一枚に取り組みました。

静かに黙々と削っていき、色を楽しみます。
模様が出てきたり、グラデーションが出てきたりして楽しいひと時となりました。

レクリエーション②　【チェア・ヨガ教室！】

いつも明るい中村尚美先生をお迎えし、チェア・ヨガ教室スタート！

皆さん、毎回やればやるほど素敵なポーズを見せて下さいます。
呼吸法をしっかり意識して、ゆっくり行います。

実はヨガでは目線も大切！目の動きも重要で更に深く身体が解れてくれるそうです。

途中で、楽しい脳トレも入ります。
左右の手を違う動きでリズムに合わせます。

最後はいつものヨガのポーズ！

中村尚美先生、身体も心もゆっくり解れる【チェアヨガ教室】を教えて頂きありがとうございました。
皆さん、お疲れ様です。

☆今日のお弁当☆

今日のメインは、サバのたれカツ。
他に煮物、ポテサラカレー、しぐれ煮、おひたし等
美味しく頂きました。

次回のいきがいデイサービスは・・・
吉山紀子先生の【いきいきリトミック！】の予定です。
お楽しみに☆

担当：李・三浦・佐藤

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