1週間の始まりは、元気な挨拶とシニアエクササイズの体操から始めましょう！

シニアエクササイズでは、介護予防に大切な筋力アップをおこないます。

体幹を意識した運動や、ストレッチまで、みんなで一緒にやると楽しいし頑張れますね。

これからも続けてご参加ください。

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