しんじゅく100トレでは足首に重りを付けて、筋力アップを図っていきます。重りはご自身出来る範囲の重さで行います。

この時は重りを付けて足を前後、左右に動かして筋力を付けていきます。参加者数に余裕がありますので、ご参加お待ちしています。及川

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オカリナディオ・二胡アンサンブル～秋音の調べ１部・２部～

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