2025.11.15
- 活動報告
はつらつストレッチ
本日は、はつらつストレッチで今日初めてと言う方が2名参加されておりました。
骨盤体操の参加されている方もチラホラいらして、皆さん身体柔らかく動かされておりました。
先生の元気な掛け声と共に、固くなった皆さんの筋肉が元気になって行く様子が見て取れました。
全身柔らかくしていきます。はつらつストレッチでは口腔体操もしております。
現在は満員ですが空き次第また募集をお知らせ致します。
写真には写っていませんが、N型腹筋、背筋の筋肉トレーニングもメニューあり。負荷のかかる体操でも元気にやり遂げておりました。
及川
