本日は、【はつらつストレッチ】を行いました。

はつらつストレッチは、マットを使用し、ゆっくりストレッチを行います。

関節部を伸ばし、腰痛や肩こりの軽減、転倒予防など介護予防体操です。

お顔の体操は、普段なかなか使わない筋肉を動かし、誤嚥予防にもなります！

ご参加いただいた皆さんありがとうございました。

また次回もお楽しみに！

柏原

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