2025.03.17
- 活動報告
戸山シニア活動館 エアロ＆ストレッチ 参加者募集
戸山シニア活動館ではエアロ＆ストレッチ 参加者募集しております。
開催日：毎月第二・第四 土曜日
＊開催日は、変更になる場合がございます。
毎月の館だよりでご確認下さい。
時間：１０：００～１１：００
≪体操内容≫
６０分間のコースです。
前半は初心者（高齢者向け）のエアロビクス。
後半は、ゆっくり体の歪みをとる為の簡単なストレッチやほぐし運動を行います。
会場：戸山シニア活動館 １階・多目的ホール、参加費：２００円
服装・持ち物：運動しやすい服装、運動靴、水、タオル
インストラクターのご紹介
小樋 斉史（こひ きよし）
＊幼児から高齢者まで幅広くダンスやエアロビクス等を指導してきました。
今回は３０年間のフィットネス指導歴を活かし、音楽に合わせて皆様と楽しくやさしいエクササイズの時間をお届けします。
お申込み・お問い合わせ先：戸山シニア活動館 ☎0332042422まで宜しくお願い致します。
作成者：MIKIO INOUE
