オシダ体操「腰痛予防」を8月20日（水）

骨盤や足の付け根の筋肉をほぐすをテーマに開催しました。

座る姿勢が多い方は、この筋肉が硬くなりやすいです。

写真はシェーポーズで足の付け根を伸ばしています。

皆様、カラダを伸ばし・ほぐし・動かし

腰痛予防を行いました。

暑い中、ご参加ありがとうございました。

滝野川老人いこいの家　職員O

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