年内最後のオンラインエクササイズ☆

本日12/23（土）は、オンラインエクササイズを開催しました。
今回のテーマは【腰痛予防】です。
呼吸を止めないことを意識しながら、しっかり身体を動かせました。

次回は来年【1/20（土）10:00～10:45】に開催します。
テーマは【肩こり予防】、タオルを使うと効果がアップしますので、ぜひご持参ください。
事前申込みは不要です。お待ちしております！

職員M