しっかりとお腹を使った深い呼吸から始まり呼吸を意識しながら、日ごろ大切にしたい姿勢もチェック‼

テレビを見ながら、すぐにできる骨盤底筋補強運動もありました。

その様子はこちらをご覧ください。

参加者の皆さんから、すぐに家でできる運動たくさんあるから続けられそうです。と喜びのお声がいっぱいでした。

滝野川老人いこいの家　

職員　ｓ・ｋ

前の記事

2025.03.19

活動報告

令和6年度ご利用者満足度調査結果

次の記事

2025.03.18

活動報告

スマホ基本操作のおさらい

一覧へ戻る