12月17日（日）体が硬い人向けストレッチ②を開催しました。

第2回目は、伸ばしたい部位を伸ばす！！

写真は、手を斜め下から斜め上に動かし、体をねじるストレッチになります

手の動きと同時に「骨盤を動かす」ことで体がねじれます！！

ひとつひとつ「ポイント」を伝えながらストレッチをしました

普段よりも体がほぐれた、伸びて気持ち良かったとご意見ありました。

次回、最終日になります！！体を柔らかくするぞ☆

職員O

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