１１月5日（日）に猫背予防～筋トレ①を開催しました。

「肩甲骨」を動しながら筋トレをしましょうをテーマしました。

肩甲骨を動かすとは、寄せると広げるの動きです！！

前半は、腹筋や肩甲骨など沢山カラダを動かしました。

後半んは、肩甲骨をより意識するために「セラバンド」を使い体操をしました！！

しっかりと肩甲骨を動かし「カラダをスッキリ」と終了しました！！

ご参加ありがとうございました。

職員O

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