2023.12.13
- 活動報告
体が硬い人向けストレッチ①
12月10日（日）体が硬い人向けストレッチ①を開催しました。
「前屈でつま先タッチ」ができるようになるを目標に第3回を開催
第1回目は、伸ばすために姿勢を大切にする！！
写真は、太ももの裏とふくらはぎのストレッチになります
姿勢を良くしたままで前に倒れることで太ももとふくらはぎが伸ばされます
皆様「体がほぐれたや伸びて気持ち良かった」や
「なぜストレッチでも姿勢が大切か知ることができ良かった」とご意見あり☆
ご参加ありがとうございました。
職員O
