冬の肩こり予防体操を開催しました！！

前半は、肩甲骨や肩回りを中心にカラダを動かし「ほぐし」ました。

後半は、ストレッチでカラダを伸ばしました。

ストレッチのポイントは、脱力をする。

脱力をすることで伸ばしている部位がわかる！！伸びる！！

皆様、気持ち良く伸ばしていました☆

次回のご参加も待ちしております。

滝野川いこいの家　職員O

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