肩甲骨を柔らかくする体操①（全4回）

初回は、肩甲骨を「寄せると広げる」動かすをテーマに開催しました。

筋トレでもストレッチでも「肩甲骨」を動かしてから肘や肩を動かす！！

写真は、肘や肩を動かさないで「肩甲骨」を

寄せる・広げるにチャレンジしています☆彡

「肩甲骨から動かすと肩や肘に力が入らない、肩甲骨が動いているのを感じる」とご意見ありました。

次回もご参加お待ちしております。

滝野川老人いこいの家　職員O

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