2024.05.26
- 活動報告
5月体操講座「スクワットマスター」
5月は毎週日曜日に「スクワットマスター」の体操講座を開催しました。
しゃがむ際につま先がひざよりも前にでないように心掛け、スクワットマスターを目指しました。
ポイントは、「踵重心・股関節」です。
踵に重心を置くと股関節が曲がる。股関節が曲がるとお尻が後ろに引かれ
しゃがんだ際に膝がつま先より前にでなくなります☆
見事☆彡意識から無意識で「膝がつま先より前にでなく」なり、
スクワットマスターになりました(^^♪
皆様！！おめでとうございます。
ご参加ありがとうございました。
滝野川老人いこいの家 職員O
