19日「ハートまつり」午後は「美菜子先生のすっきり姿勢改善ヨガ」♪

いい姿勢は串刺しにされてるイメージ！

肋骨回りをほぐして、深く呼吸ができるように意識します。

後半はマットを使ったレッスン。

「気持ちよかった」

「温まって、冷え性にはとてもよいですね」

とのご意見もいただき、皆さん気持ちよく体を動かせたようです。

ご参加の皆様、美菜子先生、ありがとうございました！

c.s

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