2026.01.10
- 活動報告（IN）
【活動報告】今日の和みヨガ
2026年1月10日(土曜日)
本日より、『和みヨガ』がまた新たにスタートしました。
初回のレッスンということもあり、参加者の皆さんとゆっくり呼吸を整えながら、穏やかな時間を過ごしました。
前半は椅子を使ったヨガ。
無理のない動きで、肩や背中、腰まわりを丁寧にほぐしていきます。
「体が軽くなった」「呼吸がしやすくなった」といった声も聞かれました。
後半はマットを使い、戦士のポーズにもチャレンジ。
安定感と集中力が求められるポーズですが、皆さんそれぞれのペースでしっかりと取り組まれていました。
レッスンの合間に
講師と一緒に戦士のポーズで記念撮影♪
笑顔あふれる、和やかなひとときとなりました。
和みヨガは、
心と体をゆるめながら、日常にやさしいリズムを取り戻す時間です。
これからも安心して参加できる場を大切に、活動を続けてまいります。
スタッフ Y.Y
