2024.07.26
- 活動報告
「元気に歩くための体操」始まりました！
S先生による「元気に歩くための体操」本日より始まりました。
まず最初はバランス悪化に伴う転倒リスクや筋力低下による歩行中の姿勢の変化について丁寧に説明してくださいました。
その後、鍛える筋肉の部位とその効果を聞きながらの筋トレです。
最後は各部のストレッチ。じっくり全身をほぐしてゆきます。
参加された皆さん、説明が分かりやすく、いい運動になったと喜んでらっしゃいました！
後４回、一緒に頑張りましょう！
墨田いきいきプラザ N.U
