年が明けてから続々と講座が始まっています。
１月12日はリラックスヨガが開催されました。

まずは、上半身をほぐしていきます。

この動きは手の冷え性にも効くそうです。

今度は下半身をほぐしていきます。

だんだんしゃがんでいってから。

脚の裏側が伸びてスッキリしそうです！

音楽も流れ、皆様リラックスしながら体を動かしているのが伝わってきました♪

TANA

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