年が明けてから続々と講座が始まっています。
１月12日はリラックスヨガが開催されました。

まずは、上半身をほぐしていきます。

この動きは手の冷え性にも効くそうです。

今度は下半身をほぐしていきます。

だんだんしゃがんでいってから。

脚の裏側が伸びてスッキリしそうです！

音楽も流れ、皆様リラックスしながら体を動かしているのが伝わってきました♪

TANA

前の記事

2024.01.15

活動報告

1月の折り紙教室　題材は『おにふくまめいれ』

次の記事

2024.01.13

活動報告

今回のお話は…

一覧へ戻る