６月に入り、夏日が多く体調管理が難しいですね(>_<)

無理のない範囲で、日常に運動を取り入れることが夏バテ防止になるそうです！

パワーアップトレーニングは基礎体力、健康寿命を延ばす、介護予防の為の体操です。

体操後、参加者の方々はとてもスッキリした様子でお帰りになります(*'▽')

西新宿シニア活動館　福田

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