6月1日（土）

「らくちんフィットネス」を開催いたしました。

今回は、「胸椎」についてのお話がありました。

日頃から机やテーブル等の作業が多いゆえに

加齢とともに「背骨が前に曲がりやすくなること」についてです。

それを防ぐためにも、日常生活においても姿勢を正すことを意識して

姿勢を整える体操を自宅でも続けていきましょう！

西新宿シニア活動館　白石

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