5月22日（水）

ボディケアエクササイズを開催いたしました。

今回は、「つま先踏んで力をいれると、どちらに体がよろめく？」というお話がありました。

正解は、「後ろによろめく」です。

もしも、前によろめく場合は、「つま先に体重を乗せている」ということになります。

つま先の力を養うことで、踏みとどまる力を鍛えることができます。

これは、普段歩いているときに、急に立ち止まる必要があった場合に役立ちます。

これからも、明るく楽しく過ごせるように体操をがんばっていきましょう！

西新宿シニア活動館　白石

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