2024.05.13
- 活動報告
パワーアップトレーニング
5月13日（月）
「パワーアップトレーニング」を開催いたしました。
講座中にもお話しがありましたが
足（ふくらはぎ）は「第二の心臓」と呼ばれるほど重要な部位です。
心臓から最も離れている部位であり
心臓から足に運ばれた血液は送り戻す必要があります。
そこで大事になるのが足の筋肉です。
そのため、本日習った体操を
お家で無理のない範囲で続けていきましょう！
「継続は力なり」です！
参加者の皆様、これからも体操をがんばっていきましょう。
西新宿シニア活動館 白石
