5月4日（土）

「らくちんフィットネス」を開催いたしました。

当講座にて健康の維持と増進を目指します。

フィットネスを続けることで

身体的な面において、心肺機能向上や腰痛解消など効果も現れますが

精神的な面においても、気分転換やリラックス効果も現れます。

参加者の皆様、心身ともに健康な毎日を送れるように

これからも楽しくフィットネスをしていきましょう！

西新宿シニア活動館　白石

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