2月3日と17日に、Zoomによるオンライン講座「やさしいヨガ」を開催しました。

先生の動きを見ながら、自分のペースで体を動かしていきます。できない部位などの姿勢は見学される方も…。かなり体を動かしますが、1時間のヨガの後は、参加者はすっきりしたお顔で(^O^)

今はやりのサウナの『整う』状態のような感じなのかなあ？と、職員は思いました。

次回は、3月2日午前10時30分からです。

皆さまのご参加、お待ちいたしております。

西新宿シニア活動館　　中

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