はじめてのヨガ教室開催致しました。

今回は肩甲骨周りの筋肉を中心にヨガを行いました。

肩甲骨は上、下、内側、外側と様々な方向から筋肉を伸ばしていくと

お身体全体的リラックス効果が期待出来ます。

肩甲骨周りの筋肉を日頃からほぐし

継続的に無理のない範囲でストレッチしていきましょう。

次回の開催も皆様とお会い出来る事楽しみにしております。

名主の滝老人いこいの家　藤原

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