熱中症予防ポイント

①室温が28℃を超えないようエアコン。扇風機を上手に使う

②水分補給は水道水やお茶は×　スポーツドリンクを摂取

③のどが渇いたと思ったら水分補給、渇いてなくてもこまめな補給

④外出の際も身体をしめつけない涼しい服装、日よけ対策を

奉優デイサービス中野

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