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こちらは本日開かれたボランティア体操のご様子です。

体操専門の先生をお招きし、少人数でじっくりと身体を動かしました(^_-)-☆

ゴムボールを足で挟みながら伸ばした腕をぐるぐる回す体操(^^♪

肩だけでなく背中など、上体のさまざまな筋肉が動いてくれるのだそうです！

入浴中に行うとより効果的な「腕のマッサージ」方法も教えてくれました(^^♪

　

「わあ気持ちよかったあ～」とリラックスした様子でお茶休憩されていたのが印象的でした(^_-)-☆

宮前デイ y.m

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