本日もご覧頂きありがとうございます！
本日は午前のプログラムで座ってできるヨガを行いました！

ヨガはむくみや冷えの解消・免疫力のアップ・血流改善でホルモンバランスが整う効果があると言われています。

ぜひみなさんも座ってできるヨガやってみてください！

安藤

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