こんにちは！

午後のプログラムでは、足腰に特化したプログラムを実施しています！

転倒予防にとても効果的です！

足腰には、足の指と足首をを柔らかくし、歩きやすい状態にしていきます🦵

最後は手すりを使用しての筋力トレーニング！

エアロビっぽさを取り入れたステップで締めました！

激しい運動ではないけど、とても効果的！

ご興味のある方は、いつでも見学お待ちしています！

須賀⭐︎

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