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活動報告

目黒区高齢者センター

2024.01.30

活動報告

【目黒区高齢者センター】トリム体操開催報告

本日のトリム体操は会場オンライン合わせて約50名の参加でした。

ゆっくり動作で行うスクワット、つま先立ちなど筋トレを頑張りました。キツくなってくるとカウントも急ぎがちですが、ゆっくり動作で行うことがコツだそうです。

意識をしながらトレーニングすることが大事ですね。

A.N

2024.01.31

活動報告

【目黒区高齢者センター】リフレッシュヨガを開催しました

2024.01.29

活動報告

【目黒区高齢者センター】「切り紙」講座を開催しました！

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